Τετάρτη, 26 Σεπτεμβρίου 2018

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ - ΧΡΟΝΙΟΣ ΜΥΙΚΟΣ ΠΟΝΟΣ



Ο χρόνιος μυικός πόνος μπορεί να κάνει δύσκολη τη ζωή μας..


Πόνος στους μύες μπορεί να εμφανιστεί σε όλο το σώμα, είτε λόγω υπερβολικής χρήσης μιας ή περισσότερων μυικών ομάδων, είτε λόγω τραυματισμού ή ακόμα λόγω κάποιας μυικής φλεγμονής.

Παράλληλα με τις προτάσεις της κλασικής ιατρικής (αντιφλεγμονώδη φάρμακα, πάγος, φυσικοθεραπεία...) έρχεται να συμπληρώσει την θεραπευτική φαρέτρα ο Βελονισμός.


Σύμφωνα με την παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική,το σώμα παραμένει υγιές όταν το γιν και το γιαν είναι σε ισορροπία.

Η ενέργεια  το "qi" ρέει κατα μήκος των μεσημβρινών του σώματος και  αυτό είναι που κρατάει αυτή την ισορροπία.

΄Οταν όμως, η ροή αυτή διακόπτεται έχουμε την εμφάνιση του πόνου.

Η τόνωση λοιπόν των σημείων του βελονισμού με την εισαγωγή βελονών σε συγκεκριμένα σημεία σε συνδυασμό με ηλεκτροβελονισμό και θερμότητα θα δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Με την εισαγωγή των βελονών ελευθερώνονται οι ενδορφίνες που θα δράσουν σαν φυσικά παυσίπονα, 
τα οποία θα βοηθήσουν στο να αισθανθούμε χαλάρωση και βελτίωση της κινητικότητας.



Η απελευθέρωση των ενδορφινών προκαλεί μείωση του stress και στη συνέχεια χαλάρωση σε όλο το σώμα.




Αξίζει λοιπόν να δοκιμάζεται ο Βελονισμός στον χρόνιο πόνο, γιατί πέρα από την χαλάρωση και την ανακούφιση από τον πόνο, μειώνεται ή ακόμα και διακόπτεται σταδιακά η αλόγιστη χρήση των φαρμάκων.

Τετάρτη, 14 Φεβρουαρίου 2018

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ?
  
   'Οταν κάθε προσπάθεια με δίαιτα έχει αποτύχει και το γυμναστήριο έχει κάνει ότι μπορεί, ο Βελονισμός μπορεί και αξίζει να δοκιμαστεί.!!
   Στον βελονισμό εισάγονται λεπτές βελόνες κατα μήκος συγκεκριμένων μεσημβρινών του σώματος με στόχο  την βελτίωση της ροής ενέργειας στο σώμα μας (τσι).
   Ο  βελονισμός δεν βοηθάει από μόνος του στην απώλεια βάρους, αλλά σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή και την άσκηση είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός .
   Σε έρευνα που έγινε ,αποδείχτηκε πως γυναίκες που έκαναν βελονισμό, σωστή διατροφή και άσκηση έχασαν περισσότερο βάρος σε σχέση με γυναίκες που δεν έκαναν βελονισμό. 


ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
Αναμφισβήτητα το άγχος και η αδυναμία αντιμετώπισης ορισμένων  καταστάσεων, οδηγούν στο φαγητό, το κάπνισμα, το οινόπνευμα .... Με τον βελονισμό μειώνεται η ποσότητα κορτιζόλης, της ορμόνης του stress, που οδηγεί σε ανθυγιεινές  επιλογές.



ΠΗΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
Λόγω της βελτίωσης της ενεργειακής ροής στο σώμα μας, κάνουμε καλύτερες επιλογές διατροφής  και συγχρόνως λόγω της αντιφλεγμονώδους δράσης του βελονισμού στις αρθρώσεις και τους μύες , έχουμε καλύτερη απόδοση, επιθυμία για άσκηση και συνεπώς αύξηση του μεταβολισμού-απώλεια βάρους.


ΚΑΤΑΣΤΕΛΛΕΙ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ
Ο βελονισμός αυξάνοντας την παραγωγή της σεροτονίνης και β-ενδορφίνης, ενισχύει την διάθεση, μειώνει την όρεξη και τις κρίσεις βουλιμίας και βοηθάει στην σωστή κατανομή του λίπους.




ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗΝ ΑΥΠΝΙΑ
Η  στέρηση του ύπνου προκαλεί αύξηση της γκρελίνης, της ορμόνης που οδηγεί στην επιθυμία για φαγητό και μείωση της λεπτίνης, της ορμόνης που μειώνει την επιθυμία για φαγητό με αποτέλεσμα την έντονη αίσθηση της πείνας και κατα συνέπεια την αύξηση του βάρους.
Η αυπνία μπορεί να προκαλέσει, άγχος, κατάθλιψη, δυσκολία στην αυτοσυγκέντρωση, με αποτέλεσμα, δυσκολία στο να ακολουθήσουμε κάποιο πρόγραμμα άσκησης και υγιεινής διατροφής.
Καθώς ο βελονισμός θεραπεύει συνολικά και όχι κάποιο σύμπτωμα, βοηθά στην επαναφορά του καλού ύπνου και της ισορροπίας σε ολόκληρο τον οργανισμό.

Μήπως είναι καιρός να δοκιμάσετε τον βελονισμό;


Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ

              Σαν αθλητικές κακώσεις χαρακτηρίζουμε αυτές που συνέβησαν,είτε στην διάρκεια καθημερινής άσκησης-προπόνησης για καλύτερη σωματική υγεία και φυσική κατάσταση,είτε στην διάρκεια αθλητικών αγώνων,είτε στην προετοιμασία γι’αυτούς.

              Στις κακώσεις αυτές περιλαμβάνονται συνηθέστερα,κακώσεις μαλακών μορίων(μύες-σύνδεσμοι) και κακώσεις των οστών και των χόνδρων.
Η βαρύτητα των κακώσεων ποικίλει από απλές (διατάσεις,θλάσεις),έως βαρύτερες.
Η ανεπαρκής προετοιμασία (ζέσταμα,διατάσεις) η απότομη έναρξη έντονης προσπάθειας,η υπερβολική προπόνηση σε σχέση με την υπάρχουσα φυσική κατάσταση,ο ακατάλληλος εξοπλισμός και η διαρκής φόρτιση μιας μυικής ομάδας ή άρθρωσης,είναι οι συνηθέστερες αιτίες αυτού του είδους των κακώσεων.
Οι στόχοι της αντιμετώπισης αυτού του είδους των τραυματισμών είναι:
- Ανακούφιση του πόνου
- Αντιμετώπιση του οιδήματος και έλεγχος του αιματώματος
- Αποκατάσταση της λειτουργικότητας και της ισχύος της πάσχαουσας περιοχής,το ταχύτερο δυνατόν.


                   Η θεραπευτική προσέγγιση αυτού του είδους των κακώσεων,περιλαμβάνει,αρχικά ανάπαυση-παγοθεραπεία-συμπίεση-ανύψωση μέλους(ακρωνύμιο  R.I.C.E.),χορήγηση αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων-έγχυση κορτικοστεροειδών-φυσικοθεραπεία και τέλος χειρουργική επέμβαση.
                   Ο Βελονισμός λοιπόν έρχεται να βοηθήσει στην θεραπεία και σε πολλές περιπτώσεις να θεραπεύσει αυτός, μια σειρά αθλητικών κακώσεων όπως:

- Επικονδυλίτιδα αγκώνα(tennis elbow)
- Πελματιαία απονευρωσίτιδα
- Μυικές κακώσεις (θλάσεις,σπασμοί)
  των άκρων καιτης σπονδυλκής στήλης
  (οσφυαλγία,αυχεναλγία,ραιβόκρανο)
- Επιγονατιδομηριαίο σύνδρομο
- Χονδρο μαλάκυνση επιγονατίδας.



Σημαντικότατη συμμετοχή στην θεραπεία και αποκατάσταση έχει ο ηλεκτροβελονισμός.
                    Θεωρείται λοιπόν ότι οι εφαρμογές του Βελονισμού θα μειώσουν δραστικά την χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ,είτε απλών ,είτε στεροειδών.
                    Οι μηχανισμοί μέσω των οποίων ο Βελονισμός και οι τεχνικές όπως ο ηλεκτροβελονισμός,συμβάλουν στην θεραπεία αυτού του είδους των κακώσεων είναι πολύπλοκοι και σίγουρα δοκιμασμένοι και αποτελεσματικοί μέσα από μια διαδικασία χιλιετιών.
Ετσι έχει αποδειχθεί ότι ο ερεθισμός (διέγερση) νεύρων στον μυικό και άλλους ιστούς οδηγεί  στην έκκληση ενδορφινών και άλλων νευροδιαβιβαστών (π.χ.σεροτονίνη) καθώς επίσης και στην αλλαγή του τρόπου παραγωγής και αγωγής του πόνου στον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό. Η έκλυση αδενοσίνης και η αναλγησία με α-αδρενεργικό μηχανισμό είναι ορισμένα στοιχεία της δράσης του Βελονισμού.

                     Ιδιαίτερη μνεία θα πρέπει να γίνει στην σημαντικότερη συμβολή του βελονισμού στην αντιμετώπιση των λεγόμενων χρόνιων κακώσεων.Σαν τετοιες χαρακτηρίζονται οι κακώσεις που συνέβησαν στην πορεία του χρόνου και παραμελήθηκαν λόγω της μικρής βαρύτητας τους ή της ενασχόλησης με άλλες δραστηριότητες της καθημερινότητας.
                     Αυτές οι κακώσεις οδηγούν σε μείωση των ενεργειακών αποθεμάτων του οργανισμού ενώ πολύ συχνά καταλήγουν και σε βλάβες σε άλλα σημεία του σώματος λόγω αντισταθμιστικής χρήσης άλλων συστημάτων του οργανισμου.
                   Ο βελονισμός βοηθά αποδεδειγμένα  τον οργανισμό,ώστε να αποκαταστήσει τα ενεργειακά επίπεδα,οδηγώντας σε θεραπεία και αποκατάσταση με τον πλέον φυσικό τρόπο.
                  Η αρχαία λοιπόν ιατρική τεχνική του βελονισμού, στα χέρια έμπειρων ιατρών –βελονιστών γίνεται πολύτιμο εργαλείο αντιμετώπισης πλήθους επώδυνων και βασανιστικών καταστάσεων, χωρίς επιπλοκές, χωρίς την παραμικρή επιβάρυνση του οργανισμού και εντελώς ανώδυνα.

Παρασκευή, 3 Μαρτίου 2017

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΝΔΥΛΙΤΙΔΑ “tennis elbow”



΄Οταν λέμε επικονδυλίτιδα “tennis elbow, εννοούμε την φλεγμονή των τενόντων των μυών του αντιβραχίου που προσφύονται στον αγκώνα.

    Αυτή η τενοντίτιδα που εμφανίζεται στον αγκώνα, παρατηρείται πολύ συχνά σε αθλητές του tennis( γι αυτό και η ονομασία tennis elbow) λόγω υπερβολικής έκτασης του καρπού, αλλά και σε πολλούς ανθρώπους που εκτελούν εργασίες που απαιτούν επαναλαμβανόμενη χρήση των μυών του αντιβράχιου, όπως γραμματείς, ζωγράφοι, ξυλουργοί, ελαιοχρωματιστές....



     Βέβαια τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται συχνά επικονδυλίτιδα από την μεγάλη χρήση του υπολογιστή, είτε λόγω της εντατικής πληκτρολόγησης, είτε με τα ηλεκτρονικά παιχνίδια.
Κλασσικά συμπτώματα της επικονδυλίτιδας είναι:
       -πόνος εξωτερικά του αγκώνα στην ανύψωση αντικειμένου.
      -πόνος στην έκταση των μυών του καρπού.
      -πρωινή δυσκαμψία αγκώνα.
      -αδυναμία αντιβράχιου.
      Η επικονδυλίτιδα είναι η πιο συχνή αιτία πόνου στην άρθρωση του αγκώνα. Συχνά οδηγεί σε δυσλειτουργία του αγκώνα με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η ποιότητα ζωής του ασθενούς.
    Ο Βελονισμός αντιμετωπίζει το tennis elbow προσφέροντας ενεργεια(Qi) σε όλο το σώμα.
     Στην παγκόσμια κινέζικη Ιατρική το Qi ρέει μέσα στο σώμα κατα μήκος   των μεσημβρινών. 
      Στην περίπτωση της επικονδυλίτιδας είναι σα να έχουμε ένα σταματημένο ποτάμι, όπου λόγω της μπλοκαρισμένης ενέργειας προκαλείται πόνος και περιορισμός της κινητικότητας της άρθρωσης.

   Χρησιμοποιώντας βελόνες σε συγκεκριμένα σημεία αναστέλουμε το μπλοκάρισμα  της ροής ενέργειας και ελαχιστοποιούμε τα συμπτώματα.

        Μελέτες που έγιναν σε αθλητές τέννις διαπιστώθηκε ότι ο Βελονισμός ανακούφισε τα συμπτώματα περσσότερο από τη χρήση φαρμακευτικής αγωγής και μάλιστα χωρίς παρενέργειες και εντελώς ακίνδυνα.
       Ο Βελονισμός σε συνδυασμό με ωτοβελονισμό, ηλεκτροβελονισμό, χρήση moxa, λάμπας υπέρυθρων, είναι μία εναλλακτική θεραπεία που προσφέρει γρηγορότερα και αποτελεσματικότερα ανακούφιση από τον πόνο, αντιμετωπίζοντας τις αιτίες.
      Τέλος, άνθρωποι που αναξήτησαν θεραπεία του tennis elbow με βελονισμό , διαπίστωσαν παράλληλα και άλλα οφέλη, όπως ποιότητα ύπνου, γενική ευεξία, ηρεμία, με αποτέλεσμα καλύτερη διαχείρηση του πόνου και φυσικά καλύτερη ποιότητα ζωής.

Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2016

Ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Ο Βελονισμός είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την ΥΓΙΗ απώλεια βάρους, από μόνος του, ή σαν θεραπεία υποστηρικτική σε συνδυασμό με άλλα προγράμματα σχετικά με την απώλεια βάρους.


Εχετε δοκιμάσει τις δίαιτες της μόδας Atkins-Dukan...ή άλλες βοηθητικές μεθόδους αδυνατίσματος, χωρίς να λειτουργήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και χωρίς αποτέλεσμα..
Ο Βελονισμός με διάφορους τρόπους (σωματοβελονισμό, ωτοβελονισμό,
ηλεκτροβελονισμό,moxa...) μπορεί να βοηθήσει να χάσετε βάρος , κατ' αρχάς βοηθώντας στην αύξηση του μεταβολισμού και στην καλύτερη ροή αίματος και οξυγόνου στο σώμα, κρατώντας το έτσι υγιές και στη συνέχεια , μειώνοντας τα επίπεδα ινσουλίνης και λιπιδίων στο αίμα.
Τέλος, η τοποθέτηση βελονών σε συγκεκριμένα σημεία κινητοποιεί τα ενεργειακά αποθέματα του σώματος και οδηγεί στην απώλεια βάρους και στη μείωση της χοληστερίνης.

Ο Βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της επιθυμίας για ορισμένα τρόφιμα και γενικά στη μείωση της όρεξης, παρ’ολα αυτά όμως δεν είναι αρκετός από μόνος του για μόνιμη απώλεια βάρους.
Είναι λοιπόν σημαντικό να συμπληρώνεται με άσκηση και σωστή διατροφή.
Σύμφωνα με την Dr Anish Gupen <<τρώτε μικρά γεύματα και ζεστό μαγειρεμένο φαγητό>>.
Αποφύγετε κατεψυγμένα τρόφιμα, κρύα ποτά, τηγανητά λιπαρά τρόφιμα, αλκοόλ, πολλούς καφέδες και απλά σάκχαρα.
Ο Βελονισμός αυξάνει τον μεταβολισμό και μειώνει την όρεξη ,αλλά δεν είναι σε καμμιά περίπτωση μαγικό ραβδί και λειτουργεί σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση.
Στον αγώνα λοιπόν που γίνεται για να τρώτε λιγότερο ή για να τονώσετε την ενέργεια σας μπορείτε να διαπιστώσετε ,ότι ο Βελονισμός είναι ακριβώς  αυτό που χρειάζεστε για να ξεπεράσετε το πάθος για φαγητό, να πετύχετε την τόνωση, την ενίσχυση του μεταβολισμού και να αυξήσετε την δύναμη και την θέληση για να τα πετύχετε....

Τρίτη, 16 Φεβρουαρίου 2016

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ : Η ΣΥΝΕΙΣΦΟΡΑ ΤΟΥ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

(και οχι μόνο) ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Μετά από την πιο σπουδαία στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας , με την γέννηση του παιδιού, αργά ή γρήγορα όλες βρεθήκαμε μπροστά στην σκληρή πραγματικότητα του καθρέφτη μας.
Τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης είναι εκεί και περιμένουν  να κάνουμε κάτι , προκειμένου να απαλλαγούμε από αυτά.

    Η περίοδος αυτή συνοδεύεται από ορμονικές διαταραχές που αφορούν αφενός  μεν την προσαρμογή του οργανισμού μετά την κύηση, αφετέρου δε τον θηλασμό. 
     Οι αυξημένες υποχρεώσεις που συνοδεύουν το νέο μέλος της οικογένειας, δημιουργούν σε όλες μας έντονο stress, ενώ ο ελεύθερος χρόνος  μας περιορίζεται σημαντικά.
Να μην ξεχνάμε ότι οι παραπάνω καταστάσεις οδηγούν αρκετά μεγάλο ποσοστό (περίπου 10%) των νέων μητέρων στο σύνδρομο που ονομάζεται επιλόχειος κατάθλιψη.
΄Ετσι λοιπόν, όπως είναι εύκολα κατανοητό απαιτείται μιά συγκροτημένη και αποτελεσματική αντιμετώπιση απο την μεριά μας.

   ΄Εχει αποδειχθεί λοιπόν, ότι ο Βελονισμός μετά την εγκυμοσύνη είναι σε θέση να προσφέρει στη νέα μητέρα , πολύτιμη βοήθεια.
     Καταρχάς, η αποδεδειγμένη συνεισφορά του Βελονισμού στην ψυχική ισορροπία της νέας μητέρας θα συμβάλλει αποτελεσματικά στη μείωση του άγχους και στην απαραίτητη ηρεμία , προκειμένου να βοηθηθεί τόσο στην καθημερινότητα της σχετικά με το μωρό,όσο και με την προσπάθεια να ξαναγίνει ωραία και επιθυμητή.

 
 Ο Βελονισμός λοιπόν, μειώνοντας την όρεξη και τις βουλιμικές κρίσεις που οδηγούν σε ανεξέλεγκτες <<επιδρομές >> στο ψυγείο και στην κατανάλωση τροφών με ελάχιστη διατροφική αξία, θα αποτελέσει σημαντικό αρωγό σε αυτή την προσπάθεια.
   Επίσης, η επαφή-συζήτηση με τον Βελονιστή ιατρό , είναι σε θέση να προσφέρει χρήσιμες συμβουλές όσον αφορά την διαχείρηση  όλων αυτών των καταστάσεων , αλλά και  τη διατροφή και την σωματική άσκηση.

Σάββατο, 29 Αυγούστου 2015

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ - ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

Λέγοντας ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ εννοούμε ένα σύνολο συμπτωμάτων που μπορεί να είναι πόνος στον αυχένα, δυσκαμψία, ζάλη, μουδιάσματα στα άκρα ...


Ο πόνος στον αυχένα είναι τόσο συχνός που μπορεί να εμφανιστεί σαν μια απλή ενόχληση ή τόσο σοβαρός που να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής του ατόμου.
Σχεδόν όλοι μας έχουμε βιώσει κάποιον πόνο στον αυχένα ή δυσκαμψία που μπορεί να οφείλεται στο επάγγελμα μας (χειρωνακτική εργασία, κακή στάση στο γραφείο....),σε εκφυλιστικές αλλοιώσεις της ηλικίας, σε κάποια κάκωση του αυχένα, σε stress ή ακομα και σε βίαιες και απότομες κινήσεις.
                              
   
Ο Βελονισμός είναι μία εναλλακτική θεραπεία χωρίς παρενέργειες που προσφέρει μεγάλη ανακούφιση στον πόνο του αυχένα ανεξάρτητα την αιτία που τον προκαλεί.
Ο Βελονισμός στον αυχένα μειώνει τον μυικό σπασμό και τον πόνο με αποτέλεσμα την χαλάρωση και την βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Επιπλέον ο Βελονισμός μπορεί να συνδιαστεί με Ηλεκτροβελονισμό , όπου έχουμε απελευθέρωση εδορφινών που δρουν τοπικά στο σημείο του πόνου και στο κεντρικό νευρικό σύστημα , με χρήση ηλεκτρομαγνητικής λάμπας , MOXA, ωτοβελονισμό ,πετυχαίνοντας έτσι μεγάλη ανακούφιση από τον πόνο, ευεξία του ατόμου, ελάττωση ή και διακοπή φαρμακευτικής αγωγής.

Η συχνότητα και ο αριθμός των συνεδριών που απαιτούνται διαφέρουν από άτομο σε άτομο,ανάλογα την χρονιότητα του προβλήματος, το σίγουρο όμως είναι ότι βλέπουμε ανακούφιση του πόνου και των συνοδών συμπτωμάτων ακόμα από την πρώτη συνεδρία.