Τρίτη, 20 Μαΐου 2014

Βελονισμός - Πολύτιμος βοηθός για την διακοπή του καπνίσματος


Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη υπόθεση, και θα χρειαστεί πολλαπλή υποστήριξη για να είναι επιτυχής. Αυτό εύκολα αποδικνύεται απο τις επανειλημενες, αποτυχημένες απόπειρες διακοπής του καπνίσματος, απο όλους τους καπνιστές.
Θα χρειαστούν τα καλύτερα εργαλεία για να βοηθήσoυν στην αντιμετώπιση σωματικών και συναισθηματικών συμπτώματων. Ο βελονισμός είναι μια σημαντική μέθοδος για να σας βοηθήσει να πετύχετε .

Μερικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τη χρήση του βελονισμού για την διακοπή του καπνίσματος .


- Το κάπνισμα είναι ένας ισχυρός και περίπλοκος εθισμός .
   Πρόσφατες έρευνες απέδειξαν ότι ο βελονισμός έχει χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην καταπολέμηση του εθισμού και τον περιορισμό του πάθους για το τσιγάρο για μεγάλο χρονικό διάστημα .
  Σε μια πρόσφατη μελέτη , οι ερευνητές συνέλεξαν στοιχεία από 14 διαφορετικές μελέτες για να δούνε ποιες εναλλακτικές τεχνικές βοήθησαν τους ασθενείς να διακόψουν το κάπνισμα .
  Στις μελέτες που αφορούσαν τον βελονισμό εξετάστηκαν 823  ασθενείς . Tο συμπέρασμα στο οποίο  κατέληξαν ήταν ότι τόσο ο βελονισμός οσο και η υπνοθεραπεία προφέρουν ιδιαίτερα αοτελεσματική βοήθεια στη διακοπή του καπνίσματος.


- Ο βελονισμός βοηθά στην αντιμετώπιση του εθισμού του καπνίσματος με πολλούς τρόπους .
  α. Σταματά τη νευρικότητα ,
  β. Χαλιναγωγεί την επιθυμία για κάπνισμα ,
  γ. Μειώνει την ευερεθιστότητα και την ανησυχία ,
  δ. Αυξάνει την χαλάρωση,προσφέρει ηρεμία και δίνει τη   δυνατότητα αυτοσυγκέντρωσης
  ε. Βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος .


- Ο βελονισμός μπορεί να μειώσει το πάθος , αλλά δεν μπορεί να αλλάξει τις συνήθειες .

Η σωματική εξάρτηση είναι μόνο μια πτυχή του εθισμού που προκαλεί το κάπνισμα . Πολλές φορές , η συνήθεια του καπνίσματος είναι πιο δύσκολο να σταματήσει παρά η σωματική εξάρτηση .

Αν το κάπνισμα βοηθά κάποιον  κατά την διάρκεια να δύσκολων συναισθηματικών καταστάσεων , η έλλειψη του καπνίσματος μπορεί να τον κάνει να αισθανθεί γυμνός και ευάλωτος .
Το κάπνισμα είναι μέρος της καθημερινής τελετουργίας , η έλλειψη του καπνίσματος μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση κενότητας στη ζωή του καπνιστή.
Όλα αυτά είναι φυσιολογικό να είναι μια μεγάλη πρόκληση στον αγώνα για τη διακοπή του καπνίσματος.

Οφείλω να συστήσω, να χρησιμοποιούνται όλοι οι τρόποι υποστήριξης που έχουμε στη διάθεσή μας .
-Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους ,
-Συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης .
-Άσκηση .
-Εξεύρεση νέων δραστηριότητων χωρίς καπνό .

Η διακοπή της εξάρτησης από το κάπνισμα απαιτεί υποστήριξη σωματικά , συναισθηματικά και κοινωνικά, και ο βελονισμός είναι ενα σημαντικό όπλο στη μάχη για την αντιμετώπιση αυτής της νοσηρής συνήθειας.