ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ

              Σαν αθλητικές κακώσεις χαρακτηρίζουμε αυτές που συνέβησαν,είτε στην διάρκεια καθημερινής άσκησης-προπόνησης για καλύτερη σωματική υγεία και φυσική κατάσταση,είτε στην διάρκεια αθλητικών αγώνων,είτε στην προετοιμασία γι’αυτούς.

              Στις κακώσεις αυτές περιλαμβάνονται συνηθέστερα,κακώσεις μαλακών μορίων(μύες-σύνδεσμοι) και κακώσεις των οστών και των χόνδρων.
Η βαρύτητα των κακώσεων ποικίλει από απλές (διατάσεις,θλάσεις),έως βαρύτερες.
Η ανεπαρκής προετοιμασία (ζέσταμα,διατάσεις) η απότομη έναρξη έντονης προσπάθειας,η υπερβολική προπόνηση σε σχέση με την υπάρχουσα φυσική κατάσταση,ο ακατάλληλος εξοπλισμός και η διαρκής φόρτιση μιας μυικής ομάδας ή άρθρωσης,είναι οι συνηθέστερες αιτίες αυτού του είδους των κακώσεων.
Οι στόχοι της αντιμετώπισης αυτού του είδους των τραυματισμών είναι:
- Ανακούφιση του πόνου
- Αντιμετώπιση του οιδήματος και έλεγχος του αιματώματος
- Αποκατάσταση της λειτουργικότητας και της ισχύος της πάσχαουσας περιοχής,το ταχύτερο δυνατόν.

                   Η θεραπευτική προσέγγιση αυτού του είδους των κακώσεων,περιλαμβάνει,αρχικά ανάπαυση-παγοθεραπεία-συμπίεση-ανύψωση μέλους(ακρωνύμιο  R.I.C.E.),χορήγηση αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων-έγχυση κορτικοστεροειδών-φυσικοθεραπεία και τέλος χειρουργική επέμβαση.

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΝΔΥΛΙΤΙΔΑ “tennis elbow”

΄Οταν λέμε επικονδυλίτιδα “tennis elbow”, εννοούμε την φλεγμονή των τενόντων των μυών του αντιβραχίου που προσφύονται στον αγκώνα.

    Αυτή η τενοντίτιδα που εμφανίζεται στον αγκώνα, παρατηρείται πολύ συχνά σε αθλητές του tennis( γι αυτό και η ονομασία tennis elbow) λόγω υπερβολικής έκτασης του καρπού, αλλά και σε πολλούς ανθρώπους που εκτελούν εργασίες που απαιτούν επαναλαμβανόμενη χρήση των μυών του αντιβράχιου, όπως γραμματείς, ζωγράφοι, ξυλουργοί, ελαιοχρωματιστές....

     Βέβαια τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται συχνά επικονδυλίτιδα από την μεγάλη χρήση του υπολογιστή, είτε λόγω της εντατικής πληκτρολόγησης, είτε με τα ηλεκτρονικά παιχνίδια.

Κλασσικά συμπτώματα της επικονδυλίτιδας είναι:

       -πόνος εξωτερικά του αγκώνα στην ανύψωση αντικειμένου.

      -πόνος στην έκταση των μυών του καρπού.

      -πρωινή δυσκαμψία αγκώνα.

      -αδυναμία αντιβράχιου.

      Η επικονδυλίτιδα είναι η πιο συχνή αιτία πόνου στην άρθρωση του αγκώνα. Συχνά οδηγεί σε δυσλειτουργία του αγκώνα με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η ποιότητα ζωής του ασθενούς.

Ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Ο Βελονισμός είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την ΥΓΙΗ απώλεια βάρους, από μόνος του, ή σαν θεραπεία υποστηρικτική σε συνδυασμό με άλλα προγράμματα σχετικά με την απώλεια βάρους.

Εχετε δοκιμάσει τις δίαιτες της μόδας Atkins-Dukan...ή άλλες βοηθητικές μεθόδους αδυνατίσματος, χωρίς να λειτουργήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και χωρίς αποτέλεσμα..
Ο Βελονισμός με διάφορους τρόπους (σωματοβελονισμό, ωτοβελονισμό,

ηλεκτροβελονισμό,moxa...) μπορεί να βοηθήσει να χάσετε βάρος , κατ' αρχάς βοηθώντας στην αύξηση του μεταβολισμού και στην καλύτερη ροή αίματος και οξυγόνου στο σώμα, κρατώντας το έτσι υγιές και στη συνέχεια , μειώνοντας τα επίπεδα ινσουλίνης και λιπιδίων στο αίμα.
Τέλος, η τοποθέτηση βελονών σε συγκεκριμένα σημεία κινητοποιεί τα ενεργειακά αποθέματα του σώματος και οδηγεί στην απώλεια βάρους και στη μείωση της χοληστερίνης.

Ο Βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της επιθυμίας για ορισμένα τρόφιμα και γενικά στη μείωση της όρεξης, παρ’ολα αυτά όμως δεν είναι αρκετός από μόνος του για μόνιμη απώλεια βάρους.
Είναι λοιπόν σημαντικό να συμπληρώνεται με άσκηση και σωστή διατροφή.
Σύμφωνα με την Dr Anish Gupen <<τρώτε μικρά γεύματα και ζεστό μαγειρεμένο φαγητό>>.
Αποφύγετε κατεψυγμένα τρόφιμα, κρύα ποτά, τηγανητά λιπαρά τρόφιμα, αλκοόλ, πολλούς καφέδες και απλά σάκχαρα.
Ο Βελονισμός αυξάνει τον μεταβολισμό και μειώνει την όρεξη ,αλλά δεν είναι σε καμμιά περίπτωση μαγικό ραβδί και λειτουργεί σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση.

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ : Η ΣΥΝΕΙΣΦΟΡΑ ΤΟΥ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ (και οχι μόνο) ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Μετά από την πιο σπουδαία στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας , με την γέννηση του παιδιού, αργά ή γρήγορα όλες βρεθήκαμε μπροστά στην σκληρή πραγματικότητα του καθρέφτη μας.
Τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης είναι εκεί και περιμένουν  να κάνουμε κάτι , προκειμένου να απαλλαγούμε από αυτά.

    Η περίοδος αυτή συνοδεύεται από ορμονικές διαταραχές που αφορούν αφενός  μεν την προσαρμογή του οργανισμού μετά την κύηση, αφετέρου δε τον θηλασμό.
     Οι αυξημένες υποχρεώσεις που συνοδεύουν το νέο μέλος της οικογένειας, δημιουργούν σε όλες μας έντονο stress, ενώ ο ελεύθερος χρόνος  μας περιορίζεται σημαντικά.
Να μην ξεχνάμε ότι οι παραπάνω καταστάσεις οδηγούν αρκετά μεγάλο ποσοστό (περίπου 10%) των νέων μητέρων στο σύνδρομο που ονομάζεται επιλόχειος κατάθλιψη.
΄Ετσι λοιπόν, όπως είναι εύκολα κατανοητό απαιτείται μιά συγκροτημένη και αποτελεσματική αντιμετώπιση απο την μεριά μας.

   ΄Εχει αποδειχθεί λοιπόν, ότι ο Βελονισμός μετά την εγκυμοσύνη είναι σε θέση να προσφέρει στη νέα μητέρα , πολύτιμη βοήθεια.

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ - ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

Λέγοντας ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ εννοούμε ένα σύνολο συμπτωμάτων που μπορεί να είναι πόνος στον αυχένα, δυσκαμψία, ζάλη, μουδιάσματα στα άκρα ...

Ο πόνος στον αυχένα είναι τόσο συχνός που μπορεί να εμφανιστεί σαν μια απλή ενόχληση ή τόσο σοβαρός που να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής του ατόμου.
Σχεδόν όλοι μας έχουμε βιώσει κάποιον πόνο στον αυχένα ή δυσκαμψία που μπορεί να οφείλεται στο επάγγελμα μας (χειρωνακτική εργασία, κακή στάση στο γραφείο....),σε εκφυλιστικές αλλοιώσεις της ηλικίας, σε κάποια κάκωση του αυχένα, σε stress ή ακομα και σε βίαιες και απότομες κινήσεις.

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

       Η κυτταρίτιδα είναι μεταβολική διαταραχή που οφείλεται στην ανώμαλη συγκέντρωση λίπους και νερού μεταξύ δέρματος και υποδόριου ιστού.

Θεωρείται περισσότερο πρόβλημα αισθητικό παρά ιατρικό και επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία μας.Σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%  οι γυναίκες εμφανίζουν κυτταρίτιδα, ακόμα και αν είναι λεπτές.

Η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί , από απότομη αύξηση του βάρους, από ορμονικά αίτια, κακή διατροφή, κάπνισμα, καθιστικη ζωή, ακόμη και χωρίς προφανή αιτιολογία.

 Αυτή λοιπόν η άνιση κατανομή λίπους κάτω από το δέρμα , που οφείλεται στην απώλεια της ελαστικότητας του συνδετικού ιστού, δηλαδή των ινών που συνδέουν το λίπος με το δέρμα, δίνουν στο δέρμα μια ανώμαλη όψη με "λακάκια" που μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού.

ΑΙΣΘΗΤΙΚΟΣ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ

Ο αισθητικός βελονισμός είναι μία εφαρμογή του βελονισμού για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και την καταπολέμηση της γήρανσης.

 

Μερικές φορές αναφέρεται σαν βελονισμός <<Lifting>> ή αναζωογόνηση του προσώπου.
Στον αισθητικό βελονισμό γίνεται χρήση βελονών αισθητικού βελονισμού σε σημεία του προσώπου που παρατηρούνται ρυτίδες και χαλάρωση , πετυχαίνοντας έτσι την αύξηση της αιματικής ροής και των θρεπτικών συστατικών στις περιοχές αυτές με αποτέλεσμα την παραγωγή καλλαγόνου , το οποίο είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα και την ζωντάνια του δέρματος .

Ο αισθητικός βελονισμός γίνεται με τον ίδιο τρόπο που γίνεται ο παραδοσιακός κινέζικος βελονισμός και στοχεύει στην εξισορρόπιση της ενέργειας του σώματος και στο να δημιουργήσει αίσθηση ευεξίας. Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική ,τα προβλήματα υγείας προκύπτουν από το μπλοκάρισμα της ροής της ενέργειας. Εισάγοντας βελόνες σε συγκεκριμένα σημεία κατά μήκος των μεσημβρινών, ο βελονισμός στοχεύει στην αποκατάσταση της ροής της ενέργειας και με τη σειρά της, στην επίτευξη του συγκεκριμένου αποτελέσματος.

 
Με τον αισθητικό βελονισμό "γεμίζουν"  οι ρυτίδες και αυξάνεται η παραγωγή κολλαγόνου (μια πρωτείνη που δρα σαν σημαντικο συστατικό του δέρματος) σε περιοχές που το χρειάζονται, όπως ρυτίδες έκφρασης , γραμμές χαμόγελου και γραμμές καπνιστή γύρω από το στόμα.
 
 Επιπλέον βελτιώνει την υφή του δέρματος και μειώνει τη χαλάρωση με εντελώς φυσικό τρόπο.

Ο αισθητικός βελονισμός λοιπόν,είναι μια φυσική διαδικασία χωρίς παρενέργειες ,όπως οίδημα,ουλές...ο οποίος σε συνδυασμό με συνοδευτικές θεραπείες (Guasha, cupping ...) σωστή διατροφή,άσκηση,πετυχαίνει:
1) Μείωση ρυτίδων.
2) Μείωση λεπτών γραμμών προσώπου.
3) Αφαιρεί σημεία της ηλικίας ,ανόρθωση και σύσφιξη προσώπου.
4) Γενική ευεξία, βελτίωση υφής δέρματος.
5) Μείωση κυτταρίτιδας, λάμψη, αναζωογόνηση