Πέμπτη, 28 Ιανουαρίου 2021

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

απωλεια βάρους

 1. ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
Αναμφισβήτητα το άγχος και η αδυναμία αντιμετώπισης του, αναγκάζει τους ανθρώπους στην ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφών, οδηγώντας ως επί το πλείστον σε ανθυγιεινές επιλογές.

 2. Η ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΡΟΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ  κύριο χαρακτηριστικό του Βελονισμού, οδηγεί σε σωστές διατροφικές επιλογές και επιταχύνει τον βασικό μεταβολισμό

.3. ΑΝΑΛΓΗΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ
Λόγω  της αναλγητικής δράσης αυξάνεται η επιθυμία για επίδοση στην άσκηση και σε συνδυασμό με τον καλύτερο μεταβολισμό οδηγούμαστε στην απώλεια βάρους.

4. ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΗΝ ΕΠΙΘΥΜΙΑ ΓΙΑ ΦΑΓΗΤΟ
Ο Βελονισμός μειώνει τα επίπεδα γκρελίνης, ορμόνης που αυξάνει την όρεξη και τις κρίσεις βουλιμίας.

 5. ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ
Ο ποιοτικός ύπνος βοηθά σε καλύτερη ορμονική και ψυχολογική ισορροπία, με αποτέλεσμα την σωστότερη επιλογή ποιοτικών τροφών.

βελονισμός αδυνάτισμα

 

Κυριακή, 10 Ιανουαρίου 2021

Απαλλαγείτε από τα κιλά των γιορτών με Βελονισμό

Αν η απώλεια βάρους είναι ένας από τους στόχους σας μετά τις γιορτές, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε τον Βελονισμό.


Αναμφισβήτητα ένας από τους πιο σημαντικούς πειρασμούς αυτό τον καιρό,είναι τα διαφορά δελεαστικά τρόφιμα που κoσμούν τα τραπέζια των γιορτών.

Ειδικά οι γιορτές αυτές, που συνδυάστηκαν με τον εγκλεισμό μας, θα μπορούσαν να είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικές για την διατροφή μας και τη ψυχική ισορροπία.

Τα τρόφιμα των γιορτών πλούσια σε υδατάνθρακες και κυρίως σε ζάχαρη έχουν αντίκτυπο στην σωματική και ψυχική μας ευεξία,

Μπορείτε όμως να αποκαταστήσετε τη ορμονική ισορροπία και να μειώσετε την επιθυμία για φαγητό με τακτικές θεραπείες Βελονισμού.

Ο Βελονισμός δεν είναι βέβαια μαγικός, δεν βοηθάει στην απώλεια βάρους μεμονωμένα, αλλά όταν συνδυάζεται με μια δίαιτα μειωμένων θερμίδων και τακτική άσκηση.

Ο Βελονισμός όχι μόνο μειώνει τις κρίσεις βουλιμίας, αλλά μπορεί να μειώσει το άγχος, που είναι μια σημαντική αιτία που κρύβεται πίσω από την αύξηση του βάρους.

Αλήθειες: 'Όποιος πιστεύει ότι μια συνέδρια Βελονισμού είναι αρκετή για να δει αποτελέσματα θα απογοητευτεί, όπως δεν βλέπουμε αποτελέσματα την πρώτη μέρα που πηγαίνουμε στο γυμναστήριο ή την πρώτη μέρα που αρχίζουμε δίαιτα, το ίδιο ισχύει και με τον Βελονισμό.

Ο Βελονισμός βελτιώνει την ποιότητα ζωής με αποτέλεσμα καλύτερες επιλογές τρόπου ζωής .


 - ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ

 - ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 

 - ΑΣΚΗΣΗ  

το τρίπτυχο της επιτυχίας

 



Τετάρτη, 26 Σεπτεμβρίου 2018

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ - ΧΡΟΝΙΟΣ ΜΥΙΚΟΣ ΠΟΝΟΣ



Ο χρόνιος μυικός πόνος μπορεί να κάνει δύσκολη τη ζωή μας..


Πόνος στους μύες μπορεί να εμφανιστεί σε όλο το σώμα, είτε λόγω υπερβολικής χρήσης μιας ή περισσότερων μυικών ομάδων, είτε λόγω τραυματισμού ή ακόμα λόγω κάποιας μυικής φλεγμονής.

Παράλληλα με τις προτάσεις της κλασικής ιατρικής (αντιφλεγμονώδη φάρμακα, πάγος, φυσικοθεραπεία...) έρχεται να συμπληρώσει την θεραπευτική φαρέτρα ο Βελονισμός.


Σύμφωνα με την παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική,το σώμα παραμένει υγιές όταν το γιν και το γιαν είναι σε ισορροπία.

Η ενέργεια  το "qi" ρέει κατα μήκος των μεσημβρινών του σώματος και  αυτό είναι που κρατάει αυτή την ισορροπία.

Τετάρτη, 14 Φεβρουαρίου 2018

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ?
  
   'Οταν κάθε προσπάθεια με δίαιτα έχει αποτύχει και το γυμναστήριο έχει κάνει ότι μπορεί, ο Βελονισμός μπορεί και αξίζει να δοκιμαστεί.!!
   Στον βελονισμό εισάγονται λεπτές βελόνες κατα μήκος συγκεκριμένων μεσημβρινών του σώματος με στόχο  την βελτίωση της ροής ενέργειας στο σώμα μας (τσι).
   Ο  βελονισμός δεν βοηθάει από μόνος του στην απώλεια βάρους, αλλά σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή και την άσκηση είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός .
   Σε έρευνα που έγινε ,αποδείχτηκε πως γυναίκες που έκαναν βελονισμό, σωστή διατροφή και άσκηση έχασαν περισσότερο βάρος σε σχέση με γυναίκες που δεν έκαναν βελονισμό. 


ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
Αναμφισβήτητα το άγχος και η αδυναμία αντιμετώπισης ορισμένων  καταστάσεων, οδηγούν στο φαγητό, το κάπνισμα, το οινόπνευμα .... Με τον βελονισμό μειώνεται η ποσότητα κορτιζόλης, της ορμόνης του stress, που οδηγεί σε ανθυγιεινές  επιλογές.



ΠΗΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
Λόγω της βελτίωσης της ενεργειακής ροής στο σώμα μας, κάνουμε καλύτερες επιλογές διατροφής  και συγχρόνως λόγω της αντιφλεγμονώδους δράσης του βελονισμού στις αρθρώσεις και τους μύες , έχουμε καλύτερη απόδοση, επιθυμία για άσκηση και συνεπώς αύξηση του μεταβολισμού-απώλεια βάρους.

Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ

              Σαν αθλητικές κακώσεις χαρακτηρίζουμε αυτές που συνέβησαν,είτε στην διάρκεια καθημερινής άσκησης-προπόνησης για καλύτερη σωματική υγεία και φυσική κατάσταση,είτε στην διάρκεια αθλητικών αγώνων,είτε στην προετοιμασία γι’αυτούς.

              Στις κακώσεις αυτές περιλαμβάνονται συνηθέστερα,κακώσεις μαλακών μορίων(μύες-σύνδεσμοι) και κακώσεις των οστών και των χόνδρων.
Η βαρύτητα των κακώσεων ποικίλει από απλές (διατάσεις,θλάσεις),έως βαρύτερες.
Η ανεπαρκής προετοιμασία (ζέσταμα,διατάσεις) η απότομη έναρξη έντονης προσπάθειας,η υπερβολική προπόνηση σε σχέση με την υπάρχουσα φυσική κατάσταση,ο ακατάλληλος εξοπλισμός και η διαρκής φόρτιση μιας μυικής ομάδας ή άρθρωσης,είναι οι συνηθέστερες αιτίες αυτού του είδους των κακώσεων.
Οι στόχοι της αντιμετώπισης αυτού του είδους των τραυματισμών είναι:
- Ανακούφιση του πόνου
- Αντιμετώπιση του οιδήματος και έλεγχος του αιματώματος
- Αποκατάσταση της λειτουργικότητας και της ισχύος της πάσχαουσας περιοχής,το ταχύτερο δυνατόν.


                   Η θεραπευτική προσέγγιση αυτού του είδους των κακώσεων,περιλαμβάνει,αρχικά ανάπαυση-παγοθεραπεία-συμπίεση-ανύψωση μέλους(ακρωνύμιο  R.I.C.E.),χορήγηση αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων-έγχυση κορτικοστεροειδών-φυσικοθεραπεία και τέλος χειρουργική επέμβαση.

Παρασκευή, 3 Μαρτίου 2017

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΝΔΥΛΙΤΙΔΑ “tennis elbow”



΄Οταν λέμε επικονδυλίτιδα “tennis elbow, εννοούμε την φλεγμονή των τενόντων των μυών του αντιβραχίου που προσφύονται στον αγκώνα.

    Αυτή η τενοντίτιδα που εμφανίζεται στον αγκώνα, παρατηρείται πολύ συχνά σε αθλητές του tennis( γι αυτό και η ονομασία tennis elbow) λόγω υπερβολικής έκτασης του καρπού, αλλά και σε πολλούς ανθρώπους που εκτελούν εργασίες που απαιτούν επαναλαμβανόμενη χρήση των μυών του αντιβράχιου, όπως γραμματείς, ζωγράφοι, ξυλουργοί, ελαιοχρωματιστές....



     Βέβαια τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται συχνά επικονδυλίτιδα από την μεγάλη χρήση του υπολογιστή, είτε λόγω της εντατικής πληκτρολόγησης, είτε με τα ηλεκτρονικά παιχνίδια.
Κλασσικά συμπτώματα της επικονδυλίτιδας είναι:
       -πόνος εξωτερικά του αγκώνα στην ανύψωση αντικειμένου.
      -πόνος στην έκταση των μυών του καρπού.
      -πρωινή δυσκαμψία αγκώνα.
      -αδυναμία αντιβράχιου.
      Η επικονδυλίτιδα είναι η πιο συχνή αιτία πόνου στην άρθρωση του αγκώνα. Συχνά οδηγεί σε δυσλειτουργία του αγκώνα με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η ποιότητα ζωής του ασθενούς.

Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2016

Ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Ο Βελονισμός είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την ΥΓΙΗ απώλεια βάρους, από μόνος του, ή σαν θεραπεία υποστηρικτική σε συνδυασμό με άλλα προγράμματα σχετικά με την απώλεια βάρους.


Εχετε δοκιμάσει τις δίαιτες της μόδας Atkins-Dukan...ή άλλες βοηθητικές μεθόδους αδυνατίσματος, χωρίς να λειτουργήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και χωρίς αποτέλεσμα..
Ο Βελονισμός με διάφορους τρόπους (σωματοβελονισμό, ωτοβελονισμό,
ηλεκτροβελονισμό,moxa...) μπορεί να βοηθήσει να χάσετε βάρος , κατ' αρχάς βοηθώντας στην αύξηση του μεταβολισμού και στην καλύτερη ροή αίματος και οξυγόνου στο σώμα, κρατώντας το έτσι υγιές και στη συνέχεια , μειώνοντας τα επίπεδα ινσουλίνης και λιπιδίων στο αίμα.
Τέλος, η τοποθέτηση βελονών σε συγκεκριμένα σημεία κινητοποιεί τα ενεργειακά αποθέματα του σώματος και οδηγεί στην απώλεια βάρους και στη μείωση της χοληστερίνης.

Ο Βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της επιθυμίας για ορισμένα τρόφιμα και γενικά στη μείωση της όρεξης, παρ’ολα αυτά όμως δεν είναι αρκετός από μόνος του για μόνιμη απώλεια βάρους.
Είναι λοιπόν σημαντικό να συμπληρώνεται με άσκηση και σωστή διατροφή.
Σύμφωνα με την Dr Anish Gupen <<τρώτε μικρά γεύματα και ζεστό μαγειρεμένο φαγητό>>.
Αποφύγετε κατεψυγμένα τρόφιμα, κρύα ποτά, τηγανητά λιπαρά τρόφιμα, αλκοόλ, πολλούς καφέδες και απλά σάκχαρα.
Ο Βελονισμός αυξάνει τον μεταβολισμό και μειώνει την όρεξη ,αλλά δεν είναι σε καμμιά περίπτωση μαγικό ραβδί και λειτουργεί σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση.